L'infobésité désigne la surcharge communicationnelle étouffant les processus intellectuels. En effet face à l'affluence d'informations instantanées et continues en provenance des multiples canaux que sont la TV, la radio, internet, smartphone, médias sociaux, médias traditionnels, etc.; il devient difficile de hiérarchiser, prioritiser et même de retenir les contenus des flux, provocant une saturation pouvant mener au stress numérique.
Sources
- Neurosciences : comment notre cerveau réagit-il aux flux numériques ? avec Jean-Philippe Lachaux
- Comment guérir de l’infobésité au travail ? (-:)~(jobboom.com
Extrait de l'article :- Établissez des objectifs concrets,
- Décortiquez tout ce qui attire votre attention,
- Déterminez un moment spécifique de la journée pour prendre connaissance de l’information,
- N’hésitez pas à faire le ménage,
- Les médias sociaux privés n’ont pas leur place au travail,
- Faites d’une pierre, deux coups,
- Essayez de faire le vide,
- Multitasking : on n’est pas Shiva ! (-:)~(femmeactuelle.fr
Extrait de l'article :
Les cinq conseils pour décrocher de Jean-Philippe Lachaux et vous faciliter la vie- Fragmentez ce que vous avez à faire en mini-sessions, c’est-à-dire en petites étapes relativement courtes de quelques minutes.Quand quelque chose est assez long à faire, vous allez forcément être interrompu. Si vous arrivez à saucissonner, c’est plus facile.
- Quand vous êtes interrompue dans un travail, prenez 3 secondes pour noter ce que vous alliez faire pour reprendre le fil. Ça vous permettra de reprogrammer votre attention sur ce qui est important.
- Fixez-vous vos propres points d’arrêt. Décidez de vos interruptions pour que celles des autres ne vous dérangent pas.
- Adoptez la bonne stratégie mentale : sachez exactement sur quoi vous allez vous concentrer. Faites vous-même votre « programme attentionnel ». .
- Apprenez à alterner. Une période d’hyper attention sur une tâche puis des périodes de moindre concentration sur d’autres.
- Article à lire Neurosciences : comment notre cerveau réagit-il aux flux numériques ? (-:)~(rslnmag.fr
- Des solutions concrètes pour lutter contre l'excès de courriels
- Prince EA de son vrai nom Richard Williams est slameur américain militant qui nous propose dans ce clip de réfléchir à la qualité de notre connexion à nos proches via internet et des conséquences que ces liens virtuels peuvent entrainer sur notre libre arbitre.
Can We Auto-Correct Humanity? (French Subtitles) par Spi0n - Article à lire Quand l'économie s'intéresse à l'attention cursus.edu
- Article à lire L’email, l’incontournable de la vie de bureau sur image-conseil.fr
- Article à lire Trop d'infos tue l'info ? sur franceculture.fr
- Article à lire Droit à la déconnexion sur tech2tech.fr
- Article à lire Les 9 dysfonctions liées à l’infobésité sur futurstalents.wordpress.com
-
Inventaire des effets de l’infobésité développé dans l'article
- Le désengagement
- Déficit d’attention
- L’addiction
- L’anxiété
- Pertes de mémoire
- Prise de décisions
- Qualité du jugement
- Créativité
- Troubles dysfonctionnels et relationnels
Citations
- « Mieux vaut lire un homme que dix livres. » Charles-Augustin Sainte-Beuve
- Ce qui naît en ton cœur, au moment où tu parcours ces quelques lignes ou d’autres, t’en apprendra plus sur la vie que le plus lumineux des textes jamais écrits. Réalise ce présent, écoute-le et conte-nous les merveilles que tu auras découvertes. Merci.
- "Ce n'est pas la brièveté qui est à éviter, mais l’accumulation" Michel Serres
- “Trop d'informations tue l'information.” Noël Mamère
Lexique
- Surcharge informationnelle expliquée par Wikipdia
- Stress numérique expliqué par Wikipdia
- Infobésité expliquée par Wikipdia
- Multitasking expliquée par Wikipdia
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